Очень часто мы храним память о негативных эмоциях годами. В напряженном состоянии и общей стрессовой ситуации неприятные эмоции могут поглощать нас одна за другой. И эмоций этих много. Прорабатывая и осознавая каждую из них последовательно человек последовательно может войти в состояние равновесия и невовлеченности. И ваше самочувствие значительно улучшается. Эта короткая практика потребует от вас чуть больше 3х минут вашего времени, но сэкономит ваши силы и энергию для других более насущных дел!

Осознай свои эмоции! Почувствуй себя в ресурсном состоянии!